Calzado para el calzado: características y consejos para elegir.

Las plantas de los pies son una "construcción" compleja y confiable que nos permite caminar y estar de pie. Son muchas las profesiones con una larga estancia diaria en nuestros pies. Una carga dinámica alta, junto con un calzado "incorrecto", puede provocar deformidades en los pies, pies planos estáticos y problemas graves en la columna, las articulaciones y las venas. La elección responsable del calzado para el calzado puede reducir significativamente el riesgo de tales problemas, si no evitarlos por completo.

Hay una serie de características que debe cumplir un calzado.

• La opción preferida son los materiales naturales de fabricación: cuero, nubuck, gamuza, textiles naturales. Las altas propiedades higiénicas de dichos materiales permiten que la piel de los pies respire y, en los zapatos sintéticos, los pies sudan mucho.
• Los médicos afirman que tanto una suela completamente plana como un tacón alto son igualmente dañinos para el uso constante. La prenda debe tener una suela elevada en la zona del talón o con un talón estable. La norma es la altura del talón dentro de 2-5 cm, no más baja o más alta, pero óptimamente 3-4 cm.
• La punta del zapato debe ser ancha. Un dedo del pie estrecho conduce a la formación de un llamado hueso (bursitis dolorosa de la articulación) y a la deformidad del pie.
• El material de la suela de los zapatos de alta calidad debe ser de suavidad media y doblarse con un ligero esfuerzo en las manos en cualquier grosor.... Tal suela suaviza significativamente la carga de impacto en las articulaciones de la rodilla.

Los diseñadores y constructores modernos han desarrollado modelos especiales de zapatos para mujeres y hombres de mayor comodidad para quienes tienen que estar de pie o caminar todo el día. El costo de los zapatos ortopédicos especiales está por encima del promedio, pero si tiene la oportunidad financiera, vale la pena comprar esos zapatos, porque mantener la salud es lo más importante. Un antepié espacioso, una elevación fisiológica del talón y un pequeño refuerzo en la parte delantera te permitirán sentir la comodidad diaria desde los primeros días de uso.

Debe comprar calzado de marcas conocidas solo en las tiendas de la empresa. Estos son productos bastante caros, y la situación de comprar una réplica de dudosa calidad en lugar del original no agradará a nadie.

Entre los mejores fabricantes de calzado de alta calidad en todos los aspectos, cabe destacar los modelos de reconocidas empresas. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Estas populares marcas trabajan constantemente para mejorar el diseño, ampliar la gama y desarrollar nuevos productos de acuerdo con las tendencias de la moda.

En cadenas minoristas o farmacias, puede encontrar buenas plantillas Dr. Scholl. Se trata de plantillas de gel, fáciles y cómodas de usar. Basta con ponerlos en zapatos normales de baja velocidad, elegidos para trabajos de larga duración. Diseñado específicamente para quienes pasan mucho tiempo de pie.

Las plantillas de marca no son menos efectivas Compusoles, su calidad fue probada con la participación de la policía estadounidense.

Lo mejor es tomar 2 reglas principales como base para elegir calzado para el calzado:

• no guarde;
• no compre modelos hermosos, pero inconvenientes.

Estos sencillos consejos le ayudarán a tomar la decisión correcta:

• es recomendable ir al centro comercial a comprar tarde, como al final de la tarde, las piernas se agrandan un poco;
• orientación de selección - condiciones en la sala de trabajo, no la época del año fuera de la ventana; es natural que la elección no sea la misma para un maestro en un auditorio de estudiantes y para un empleado de una unidad de suministro de energía en un restaurante;
• si tiene que elegir entre apariencia atractiva y comodidad, entonces, sin duda, vale la pena elegir la conveniencia - después de todo, tendrás que trabajar con estos zapatos todos los días;
• no se recomienda comprar zapatos online (en tiendas online), ya que es necesario probarse ambas piernas para poder caminar por la zona de adaptación y evaluar la comodidad;
• la presencia de plantillas ortopédicas (soportes del empeine) con propiedades de absorción de impactos ayudará a garantizar la posición correcta del pie y la distribución óptima de la carga;
• los dedos de los pies deben tocar ligeramente el dedo del pie (no descanses);
• la altura del talón debe ser de 3-4 cm;
• no puedes comprar productos demasiado estrechos o anchos, los zapatos no deben ejercer presión sobre la pierna (puede mover los dedos de los pies), pero tampoco "colgar"; es bueno si hay cordones para una fijación óptima del pie y la regulación del grado de apriete (si es necesario, los cordones se pueden relajar o tirar hacia arriba).

En la vida, no será posible abandonar por completo los tacones altos, los tacones de aguja y las bailarinas planas, pero esto es apropiado en eventos sociales o en situaciones solemnes. Es inaceptable usar este tipo de zapatos todos los días en un trabajo de pie o cuando tenga que caminar todo el día.

Por supuesto, esta no es la única razón de las desviaciones en la salud, pero no se debe subestimar la importancia de los zapatos para preservar las funciones del sistema musculoesquelético.